Je m'appelle Sophal.
J'ai 48 ans, je suis maman de trois enfants et deux fois mamie. Perfectionniste, hypersensible, empathique, honnête, avec un humour qui laisse parfois à désirer, à ce qu'on me dit. Je suis un mélange d'énergie et d'émotions, épicurienne, et rien ne me rend plus heureuse qu'un repas en famille qui s'éternise. Ce qui illumine mes journées, ce sont les petits bonheurs qu'on ne voit pas venir : un sourire échangé dans la rue avec un inconnu, sans raison particulière.
Je suis coach sportive diplômée. Mais je n'ai pas de transformation physique à vous vendre, et c'est justement pour ça que j'ai envie de vous raconter mon histoire.
Le mouvement fait partie de ma vie depuis aussi longtemps que je m'en souvienne. Pas pour changer mon corps, mais parce qu'il m'a toujours donné quelque chose de bien plus grand que ça. Dans les saisons les plus difficiles, il m'a apporté de la structure, de la discipline quand la motivation n'était pas là. Il m'a donné un endroit où déposer des émotions que je ne savais pas toujours nommer, et une façon de me sentir forte quand je ne l'étais pas forcément.
Je ne crois pas que le mouvement répare tout. Mais je crois qu'il nous aide à porter ce qu'on a à porter.
Parce que la force n'est pas toujours physique. Parfois, c'est le corps qu'il faut reconstruire. Parfois, c'est l'esprit. Parfois les deux à la fois. Et où que vous en soyez, j'espère que ce qu'on construit ensemble en séance pourra vous aider à vous sentir plus forte, quel que soit le sens que ce mot a pour vous, aujourd'hui.
Votre corps n'a pas besoin d'un avant/après pour mériter qu'on prenne soin de lui.
